Det mener vores produkteksperter
Hvis du ikke har så meget plads, er denne budgetvenlige motionscykel fra Tectake et rigtig godt valg. Du får en motionscykel som kan foldes sammen når du ikke skal bruge den, og tages frem når der er brug for den. Foldbare motionscykler er perfekte hvis du har mindre plads. Hvis du gerne vil undgå en tung cykel, så er denne også et godt valg, da den kun vejer 15 kg.
Dette er en prisvenlig motionscykel, så du slipper for at bruge en formue, mens du stadig får meget motionscykel for pengene. Motionscyklen har en maksimal personvægt på 100 kg, og 8 forskellige modstandsniveauer, så du kan få en varieret træning.
Du kan justere sædets højde så det passer dig, og tåclipsene samt den skridsikre træde overflade, sikrer at du dine fødder ikke glider. I den indbyggede computer måles der puls, hastighed og kalorier forbrændt, så du kan følge med i hvordan din træning er gået.
Det vi kan lide:
-
Foldbar motionscykel
-
Indbygget computer
-
Tåclips på pedalerne
Vær opmærksom på:
-
Mindre robust kondicykel
Nu har du læst hele vores test af træningscykler, men hvordan vælger du så den helt rigtige for dig, så du kan komme i gang med motionscykling? Det kan vores motionscykel guide hjælpe dig med. Her giver vi dig nemlig gode råd til, hvad det er du skal være opmærksom på, når du vælger din nye motionscykel. Der er nemlig stor forskel på kondicykler, både på de fem i vores test, og andre cykler på markedet.
Når du har taget en beslutning om at gøre noget godt for dit helbred ved at købe en motionscykel, så er det også rigtig vigtigt at du kommer hjem med den rigtige, så du kan få så meget ud af den som muligt.
Maksimal brugervægt – Hvor meget vejer du?
En af de ting du skal se på, er den maksimale brugervægt. I vores test har cyklerne en maksimal brugervægt mellem 100 og 135 kg. Andre cykler på markedet kan have højere, mens andre igen kan have et lavere tal.
Det er vigtigt at du tænker på hvem der skal bruge motionscyklen, så du vælger en velbygget motionscykel med en maksimal brugervægt der er høj nok.
Indbyggede træningsprogrammer og modstandsniveauer
Du skal også tænke over hvor mange modstandsniveauer, og træningsprogrammer du ønsker.
Hvis vi starter med modstandsniveauer, så er fælles for alle cykler i vores test, at de har 8 forskellige niveauer så du kan skifte mellem let og hård træning når du skal dyrke motion. Du kan helt sikkert også finde mange andre motionscykler med flere eller færre modstandsniveauer.
De forskellige modstandsniveauer sikrer en varieret træning, der kan tilpasses dine behov. Hvor meget justerbar modstand du har brug for, skal du gøre op med dig selv.
Nogle fitnesscykler kommer med forprogrammerede træningsprogrammer, og for nogle mennesker er det at foretrække, mens andre ikke har brug for det. Med et forprogrammeret træningsprogram, vil cyklen selv gå igennem forskellige modstandsniveauer, og din træning vil minde om en cykeltur udenfor, hvor det både kan gå op af bakke og være rigtig hårdt, og derefter gå ned ad bakke og blive mindre hårdt. Om du har brug for mange træningsprogrammer er op til dig selv.
Du kan også sagtens få denne fornemmelse uden forprogrammerede træningsprogrammer, så skal du bare selv sørge for at skifte mellem modstandsniveauerne, fra den hårde træning, til den lettere.
Indbygget computer – Følg med i din træning
Næsten alle motionscykler kommer med en indbygget computer hvor du kan følge forskellige ting såsom puls, antal forbrændte kalorier, distance osv. De forskellige fitness cykler på markedet, har mere eller mindre avancerede computere, og ofte hænger prisen på motionscyklen også sammen med dette.
Du skal derfor gøre op med dig selv, hvor avanceret en computer du har brug for. For langt de fleste er det helt tilstrækkeligt med traditionel motionscykel med en computer der måler puls, distance, antal kalorier og eventuelt tid. For nogle kan ekstraudstyr såsom et trådløst pulsbælte og være en god tilføjelse til træning med motionscykel. Nogle computere kommer også med indbygget bluetooth så du kan koble din telefon til træningscomputeren.
Justerbar – gør din træning mere behagelig
Langt de fleste fitness cykler har et justerbart sæde, så du kan indstille det efter din højde. Du skal dog være opmærksom på om sædet kan komme højt nok op hvis du er meget høj. Ved nogle cykler kan du få problemer hvis du er mere end 180 cm høj.
Nogle motionscykler har også justerbart styr, så du kan indstille både styr og sæde så det passer helt perfekt til din højde og du kan få en komfortabel motionscykel. Hvis du bruger din motionscykel rigtig meget er dette en stor fordel, da det både giver dig en behagelig træning, og sikrer samtidig korrekt brug af de forskellige muskelgrupper.
Sammenklappelig motionscykel – Hvor meget plads har du?
Det er også muligt at få en sammenklappelig kondicykel, der kan foldes sammen så den næsten ikke fylder noget. Dette kan især være smart hvis du bor i lejlighed eller har mindre plads, og derfor har gavn af at kunne stille motionscyklen helt væk.
For nogle er det også rart at have motionscyklen stående fremme, så du kan blive motiveret til at træne. Du skal derfor gøre op med dig selvom du ønsker en foldbar motionscykel eller en der ikke er foldar.
Pris
Der er billige motionscykler, og der er dyre motionscykler. Der findes fitnesscykler i mange forskellige prisklasser, og du kan sagtens få en god billig motionscykel, der dækker langt de flestes behov. Hvis du har brug for en meget avanceret motionscykel, så stiger prisen selvfølgelig også, især hvis du gerne vil have en professionel motionscykel.
En af de dyrere modeller er abilica premium ub bt motionscykel, hvor prisen er noget højere end ved andre modeller, men hvor du også får en yderst veludstyret motionscykel med et tungere svinghjul.
De dyrere motionscykler er eksempelvis gode hvis du har brug for en motionscykel der har træningsprogrammer, eller en avanceret computer der kan mere end de mest basale ting såsom at måle puls, hastighed, distance og kalorieforbrænding.
Det er helt op til dig selv hvor mange penge du vil bruge på din motionscykel, men det er altid en god ide at afstemme dine forventninger. Hvis du blot skal bruge din motionscykel til at holde en god form, eller til at tabe dig nogle overflødige kilo, så kan en billig kondicykel sagtens være nok. Nogle af de billigste motionscykler kan sagtens opfylde de basale træningsbehov og give effektiv træning.
Hvorfor er en motionscykel en god investering?
Der er nogle der forbinder motionscyklen med en kedelig form for træning, fordi det er meget ensartet. Det er på en måde også rigtigt, men en motionscykel træner både din kondition og du træner samtidig alle de store muskelgrupper. Samtidig belaster du ikke knæene som du gør ved eksempelvis løb, derfor er det også en mere skånsom motionsform der egner sig til både unge og gamle.
Hvis du sørger for at vælge forskellige modstandsniveauer i løbet af din træning bliver det også sjovere fordi du bliver udfordret på forskellige måder. Langt de fleste motionscykler har 5 eller flere niveauer.
Fordelen ved en motionscykel derhjemme er at du kan træne derhjemme lige når der passer dig. Du skal ikke vente på at en maskine bliver ledig i et overfyldt fitnesscenter. Du kan også cykle derudaf, selvom vejret måske er dårligt udenfor.
En anden fordel er, at du kan placere motionscyklen foran fjernsynet. Det kan for nogle virke motiverende at kunne se film eller serie imens træningen bliver overstået.
Brug din motionscykel til interval træning
En af de træningsformer som de fleste trænings guruer sværger til er intervaltræning. Det er en af mest effektive måder at træne på, og lige netop denne form for træning kan gøres på en motionscykel. Nogle motionscykler har måske allerede et interval træningsprogram, men du kan også sagtens gøre det på egen hånd, ved hjælp af de forskellige modstandsniveauer.
Intervaltræning er super effektivt til at forbrænde fedt. Pointen ved intervaltræning er, at du i korte perioder, yder alt hvad du overhovedet kan, hvorefter du så kan “slappe” af, selvfølgelig mens du stadig holder dig igang. Du går altså fra interval til interval, hvor du først træner med stor modstand, mens du holder så god fart som overhovedet muligt. Herefter indstiller du cyklen til et lavere modstandsniveau, og lader kroppen “slappe af” i noget tid, inden du så vender tilbage til det hårde sæt.
Et eksempel på et intervaltræningspas kunne være at du sætter en timer til 15 minutter træning. I løbet af de 15 minutter, skifter du hele tiden med at give den alt hvad du har i 20 sekunder, hvorefter du holder “pause” i 20 sekunder, og så tilbage til at give den gas igen. Intervaltræning er rigtig hårdt, men forskning har vist at det er super effektivt, og vil hjælpe dig til at forbrænde kalorier.
FAQ
Hvilken motionscykel er bedst i test?
Den bedste motionscykel i test er InShape FB40. Her får du en motionscykel der er let at samle og let at bruge. Cyklen har 8 forskellige modstandsniveauer, og justerbart sæde. Læs resten af testen for mere information om testvinderen.
Kan en motionscykel bruges af alle?
Ja en motionscykel kan bruges af alle. Den kan både bruges som en del af almindelig træning eller til avanceret intensiv træning. Den kan også bruges af ældre, eller til genoptræning efter en ulykke, hvis man vælger en motionscykel med lav indstigning.
